Kesehatan Ibu dan Anak

Kesehatan Ibu dan Anak - Hubungan antara ibu dan anak itu sangat berkaitan, seorang ibu memiliki peranan yang sangat penting untuk anak anaknya. Ketika seorang sedang memiliki anak balita yang masih mengkonsumsi ASI tentu saja kesehatan ibu dan anak sangat berkaitan erat.

Pada umumnya ketika seorang ibu sakit atau tidak enak badan hal tersebut mempengaruhi anaknya. Mengingat hubungan yang sangat erat antara ibu dan anak dalam masalah ini anda harus benar benar menjaga kesehatan anda, sehingga ketika anak anda mengkonsumsi ASI hal tersebut dapat membuat anak anda menjadi sehat.

Kesehatan ibu & anak

Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan ibu dan anak, jika anda mempunyai bayi balita apalagi jika anda sedang menyusui anak tersebut, ada baiknya anda melakukan beberapa hal dibawah ini :

1. Hindarilah stres, karena jika anda sedang memiliki balita yang khususnya masih membutuhkan ASI dari anda. Ketika anda stres hal tersebut dapat membuat anda tidak nafsu makan, dan hal tersebut dapat merugikan anda dan anak anda. Stres juga dapat menghambat ASI anda, sehingga anak anda mungkin saja dapat kekurangan ASI yang sedang dibutuhkannya.
2. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran karena pada saat anda sedang menyusui. Hal tersebut bertujuan untuk membuat air susu anda  deras, dan tentunya kandungan ASI anda tidak akan tergantikan oleh susu apapun, jadi untuk membuat anak anda sehat, anda dapat mengkonsumsi sayur sayuran hijau seperti brokoli, kol, bayam. kangkung. daun ubi, sawi dan jenis sayuran lainnya yang baik untuk kesehatan anda.
3. Istirahat secukupnya dan minum vitamin merupakan hal yang kecil namun memiliki peranan khusus untuk menjaga kesehatan anda sebagai ibunya. Ajak lah anak anda untuk beristirahat dengan anda, sehingga mereka juga dapat mengistirahatkan organ organ tubuhnya.
4. Minumlah susu  untuk para ibu ibu yang sedang menyusui yang dianjurkan untuk anda, sehingga hal tersebut dapat membuat anda sehat  dan tentunya anak anda pun ikut sehat.

Nah inilah pembahasan kesehatan ibu dan anak, khususnya bagi ibu yang mempunyai balita kecil, semoga pembahasan ini bermanfaat ya…

baca juga artikel ini juga ya Manfaat buah delima untuk ibu hamil dan janinnya